Mengenal Lebih Dekat Gangguan Mata yang Sering Terjadi pada Remaja

27/04/2023 - Kategori Kesehatan Mata Ditulis masarif - Permalink

Gangguan mata bukanlah masalah kesehatan yang hanya terjadi pada orang dewasa. Remaja juga rentan mengalami berbagai jenis gangguan mata yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Gangguan mata pada remaja dapat berdampak pada kemampuan mereka dalam belajar, bermain, bahkan berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Selain itu, jika tidak ditangani dengan baik, gangguan mata pada remaja juga dapat memicu komplikasi kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.

Beberapa jenis gangguan mata yang sering terjadi pada remaja antara lain miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme, ambliopia (mata malas), dan strabismus (mata juling). Masing-masing jenis gangguan mata memiliki gejala, penyebab, dan cara penanganan yang berbeda.

Di dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai jenis-jenis gangguan mata yang sering terjadi pada remaja, termasuk penyebab dan gejala masing-masing jenis gangguan mata tersebut. Kita juga akan membahas cara mencegah gangguan mata pada remaja dan bagaimana cara mengatasi gangguan mata tersebut jika sudah terjadi. Dengan mengetahui hal ini, diharapkan kita semua dapat lebih memperhatikan kesehatan mata remaja, sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal tanpa terkendala oleh gangguan mata yang bisa dicegah atau diatasi.

Mengapa Remaja Rentan Terkena Gangguan Mata?

Remaja rentan terkena gangguan mata karena pada masa ini terjadi perkembangan dan pertumbuhan tubuh yang pesat, termasuk pertumbuhan dan perkembangan mata. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kondisi mata pada remaja antara lain:

Kebiasaan membaca dan menggunakan gadget yang berlebihan: Remaja cenderung lebih banyak membaca buku dan menggunakan gadget seperti smartphone, tablet, atau laptop untuk kegiatan belajar maupun hiburan. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, maka dapat menimbulkan kelelahan mata, ketegangan otot mata, dan memicu munculnya gangguan mata seperti miopia atau astigmatisme.
Faktor genetik: Kondisi gangguan mata pada keluarga dapat mempengaruhi kemungkinan terjadinya gangguan mata pada remaja. Jika orang tua atau saudara kandung memiliki riwayat gangguan mata, maka kemungkinan besar remaja juga memiliki risiko yang sama.
Lingkungan: Lingkungan remaja seperti sekolah dan rumah dapat mempengaruhi kondisi mata. Remaja yang sering berada di lingkungan dengan pencahayaan yang kurang baik atau terpapar sinar matahari langsung tanpa menggunakan kacamata hitam, juga dapat mengalami gangguan mata.
Kurangnya istirahat: Remaja cenderung kurang tidur dan sering mengabaikan waktu istirahat yang cukup. Kurangnya waktu istirahat dapat memicu kelelahan mata dan ketegangan otot mata yang dapat memperparah kondisi gangguan mata.

Untuk mengurangi risiko terjadinya gangguan mata pada remaja, disarankan untuk menerapkan pola hidup yang sehat dan menghindari faktor risiko seperti kebiasaan membaca atau menggunakan gadget yang berlebihan. Selain itu, remaja juga disarankan untuk memperhatikan lingkungan di sekitarnya dan menghindari paparan sinar matahari langsung tanpa menggunakan kacamata hitam. Jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi mata setelah melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan yang intensif. Jika terdapat keluhan atau gejala gangguan mata pada remaja, segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan terhindar dari komplikasi yang lebih serius.

Beberapa Jenis Gangguan Mata yang Sering Terjadi pada Remaja

Gangguan mata pada remaja dapat mempengaruhi kemampuan mereka dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti belajar dan bermain. Beberapa jenis gangguan mata pada remaja yang sering terjadi antara lain miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme, ambliopia (mata malas), dan strabismus (mata juling).

Miopia (Rabun Jauh)

Miopia atau yang dikenal juga sebagai rabun jauh adalah gangguan mata yang menyebabkan penglihatan kabur pada jarak yang jauh, namun masih mampu melihat dengan jelas pada jarak dekat. Kondisi ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak fokus pada retina, tetapi di depan retina. Oleh karena itu, orang yang mengalami miopia memiliki mata yang lebih panjang dari normal atau kornea (permukaan depan mata) yang terlalu melengkung.

Gejala umum dari miopia adalah sulit melihat objek yang jauh, seperti papan tulis di kelas atau nomor bus dari jauh. Sementara itu, melihat objek pada jarak dekat seperti membaca buku, menulis, atau menggunakan komputer biasanya tidak mengalami masalah. Orang dengan miopia juga mungkin merasa sakit kepala atau tegang pada otot mata setelah beraktivitas dalam jangka waktu lama, seperti membaca atau menonton televisi.

Faktor risiko yang dapat mempengaruhi terjadinya miopia pada remaja antara lain faktor genetik, pola hidup yang kurang sehat seperti kebiasaan membaca atau menggunakan gadget yang berlebihan, dan lingkungan yang kurang baik seperti ruangan yang kurang terang atau sinar matahari langsung yang terlalu terang. Selain itu, kelebihan kadar gula darah (diabetes), tekanan darah tinggi, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat memicu terjadinya miopia.

Penanganan miopia pada remaja biasanya melibatkan penggunaan kacamata atau lensa kontak. Kacamata atau lensa kontak dengan lensa negatif digunakan untuk membantu memfokuskan cahaya di belakang retina. Selain itu, remaja juga disarankan untuk memperhatikan pola hidup yang sehat, seperti membatasi waktu membaca atau menggunakan gadget, istirahat yang cukup, dan makan makanan yang sehat dan bergizi.

Jika miopia terus memburuk dan menyebabkan masalah dalam melakukan aktivitas sehari-hari, dokter mata mungkin akan merekomendasikan penggunaan kacamata atau lensa kontak dengan kekuatan yang lebih kuat atau bahkan operasi mata. Oleh karena itu, sangat penting bagi remaja untuk memperhatikan kesehatan mata mereka dan menghindari faktor risiko yang dapat memicu terjadinya miopia.

Hipermetropi (Rabun Dekat)

Hipermetropi atau rabun dekat adalah salah satu jenis gangguan mata yang sering terjadi pada remaja. Kondisi ini terjadi ketika mata memiliki lensa yang terlalu datar atau bola mata yang terlalu pendek, sehingga cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus dengan baik pada retina. Hal ini menyebabkan penglihatan kabur pada jarak dekat, meskipun pada jarak jauh bisa terlihat jelas.

Gejala hipermetropi pada remaja biasanya meliputi mata terasa lelah atau sakit setelah membaca atau menatap benda yang berada dekat, kesulitan membaca atau menulis pada jarak dekat, dan mata terasa tegang atau berair. Pada kasus yang lebih parah, remaja dengan hipermetropi juga dapat mengalami sakit kepala atau ketegangan otot mata yang berlebihan.

Penyebab hipermetropi pada remaja dapat bervariasi, tergantung pada faktor individu. Beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya hipermetropi pada remaja antara lain:

Faktor genetik: Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki riwayat hipermetropi, maka kemungkinan besar remaja juga akan mengalami gangguan ini.
Kondisi lensa mata: Lensa mata yang terlalu datar atau bola mata yang terlalu pendek dapat menyebabkan cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus dengan baik pada retina, sehingga terjadi hipermetropi.
Kondisi medis: Beberapa kondisi medis seperti diabetes atau penyakit tiroid dapat menyebabkan terjadinya hipermetropi pada remaja.
Usia: Hipermetropi sering terjadi pada orang yang semakin menua, namun pada kasus yang jarang terjadi, remaja dapat mengalami hipermetropi karena usia.

Untuk mengatasi hipermetropi pada remaja, dokter mata biasanya akan meresepkan kacamata atau lensa kontak yang khusus untuk mengkoreksi gangguan penglihatan. Selain itu, remaja juga dapat melakukan latihan penglihatan atau terapi mata untuk membantu memperbaiki kondisi mata. Jika hipermetropi yang dialami cukup parah, maka operasi mata juga dapat menjadi pilihan terapi untuk mengatasi masalah ini.

Pencegahan hipermetropi pada remaja dapat dilakukan dengan menjaga kesehatan mata dan pola hidup yang sehat, seperti menghindari kebiasaan membaca atau menggunakan gadget dalam jangka waktu yang lama, menghindari paparan sinar matahari langsung tanpa kacamata hitam, serta memberikan waktu istirahat yang cukup bagi mata setelah melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan yang intensif. Dengan menerapkan pola hidup sehat dan menghindari faktor risiko yang memicu terjadinya hipermetropi, diharapkan remaja dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal tanpa terkendala oleh gangguan mata yang bisa dicegah atau diatasi.

Astigmatisme

Astigmatisme adalah gangguan mata yang terjadi karena bentuk kornea atau lensa mata yang tidak sempurna. Kornea atau lensa mata yang sehat biasanya memiliki bentuk bola yang sempurna, sehingga sinar cahaya dapat difokuskan dengan baik pada titik fokus di retina, yang terletak di bagian belakang mata. Namun, pada penderita astigmatisme, bentuk kornea atau lensa mata tidak sempurna, sehingga cahaya yang masuk ke mata tidak dapat difokuskan dengan baik pada titik fokus yang tepat. Akibatnya, penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas baik pada jarak dekat maupun jauh.

Gejala astigmatisme dapat bervariasi, tergantung pada tingkat keparahan gangguan mata tersebut. Beberapa gejala yang mungkin terjadi pada penderita astigmatisme antara lain:

Penglihatan kabur dan tidak jelas pada jarak dekat maupun jauh
Kesulitan membaca atau melihat objek pada jarak dekat
Kebutuhan untuk memejamkan mata atau mengedipkan mata untuk melihat objek yang jaraknya berbeda
Sakit kepala atau ketegangan otot mata setelah membaca atau melihat objek dalam waktu yang lama

Astigmatisme dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain faktor genetik, cedera pada mata, atau kelainan pada kornea atau lensa mata. Faktor lingkungan seperti pencahayaan yang buruk atau kebiasaan membaca atau menggunakan gadget yang berlebihan juga dapat memperburuk kondisi astigmatisme.

Pengobatan astigmatisme dapat dilakukan dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak yang dirancang khusus untuk mengoreksi gangguan mata tersebut. Pilihan kacamata atau lensa kontak yang tepat akan disesuaikan dengan tingkat keparahan astigmatisme dan kebutuhan visual penderita. Pada beberapa kasus yang lebih parah, pengobatan astigmatisme dapat dilakukan dengan prosedur bedah, seperti lasik atau lensa intraokular. Namun, prosedur bedah hanya direkomendasikan pada kasus-kasus tertentu dan harus dilakukan oleh dokter spesialis mata yang berpengalaman.

Untuk mencegah astigmatisme atau memperbaiki kondisi astigmatisme yang sudah ada, disarankan untuk menghindari kebiasaan membaca atau menggunakan gadget yang berlebihan, menghindari paparan sinar matahari langsung tanpa menggunakan kacamata hitam, dan memperhatikan pola hidup yang sehat. Jangan lupa juga untuk menjalani pemeriksaan mata secara rutin oleh dokter spesialis mata untuk mendeteksi dini adanya gangguan mata dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Ambliopia (Mata Malas)

Ambliopia atau yang biasa disebut dengan mata malas adalah salah satu gangguan mata yang sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Pada ambliopia, satu mata tidak berkembang dengan normal dan penglihatannya buruk, meskipun tidak ada kelainan pada struktur mata itu sendiri. Biasanya, ambliopia terjadi pada satu mata saja, namun pada beberapa kasus dapat terjadi pada kedua mata.

Ambliopia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelainan refraksi seperti miopia atau hipermetropi, strabismus atau mata juling, serta ketidakseimbangan pada otot mata. Faktor lain yang dapat memicu ambliopia adalah infeksi atau trauma pada mata yang mengakibatkan penglihatan terganggu pada salah satu mata.

Gejala yang dapat terjadi pada ambliopia adalah penglihatan kabur atau buram pada satu mata, sulit membedakan warna, sulit melihat detail pada benda, serta kesulitan dalam melacak gerakan mata. Namun, karena ambliopia terjadi pada satu mata saja, anak atau remaja mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki gangguan penglihatan.

Untuk mendiagnosis ambliopia, dokter mata dapat melakukan pemeriksaan fisik pada mata dan tes penglihatan. Jika ambliopia terdiagnosis, dokter mata akan meresepkan terapi seperti kacamata atau lensa kontak, latihan penglihatan, atau terapi penutupan mata untuk memaksa penggunaan mata yang kurang berkembang

Penting untuk mencegah ambliopia dengan mendeteksi gangguan mata pada anak sejak dini dan memberikan perawatan yang tepat pada waktu yang tepat. Pemeriksaan mata rutin di dokter mata sangat penting untuk mendeteksi gangguan mata pada tahap awal dan menghindari terjadinya komplikasi yang lebih serius. Selain itu, menjaga kesehatan mata dengan menghindari paparan cahaya terlalu terang atau sinar ultraviolet dan menjaga pola tidur dan nutrisi yang baik juga dapat membantu mencegah terjadinya ambliopia pada anak dan remaja.

Strabismus (Mata Juling)

Strabismus atau mata juling adalah kondisi dimana mata tidak sejajar dan melihat ke arah yang berbeda. Pada kondisi normal, kedua mata kita sejajar dan memandang pada objek yang sama dengan sudut pandang yang sama. Namun, pada kondisi strabismus, salah satu mata melihat pada arah yang berbeda atau berbeda sudut pandang dengan mata yang lain. Strabismus dapat terjadi pada salah satu atau kedua mata dan dapat terjadi secara terus-menerus atau intermittently (terjadi secara berkala).

Strabismus terjadi akibat gangguan pada sistem pengaturan otot mata dan saraf yang mengendalikan gerakan mata. Ada beberapa jenis strabismus, tergantung pada arah pandangan mata yang berbeda. Beberapa jenis strabismus yang sering terjadi pada remaja antara lain:

Esotropia: Mata menoleh ke dalam dan bergerak menuju hidung.
Exotropia: Mata menoleh ke luar dan bergerak menjauhi hidung.
Hypertropia: Mata menoleh ke atas.
Hypotropia: Mata menoleh ke bawah.

Gejala strabismus bisa berbeda-beda pada setiap individu, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan strabismus. Beberapa gejala yang umumnya terjadi pada strabismus antara lain:

Mata tidak sejajar: Salah satu mata melihat ke arah yang berbeda atau berbeda sudut pandang dengan mata yang lain.
Penglihatan ganda: Melihat objek atau gambar ganda.
Penglihatan kabur: Penglihatan terlihat kabur atau tidak jelas.
Sakit kepala: Rasa sakit kepala dapat terjadi sebagai akibat dari penglihatan ganda atau ketegangan otot mata.
Sulit fokus: Kesulitan dalam fokus dan konsentrasi karena ketidakseimbangan antara kedua mata.
Strabismus pada remaja dapat diatasi dengan berbagai cara, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan strabismus. Beberapa cara pengobatan strabismus antara lain:
Kacamata atau lensa koreksi: Penggunaan kacamata atau lensa koreksi dapat membantu mengurangi ketidakseimbangan pada kedua mata dan memperbaiki pandangan.
Terapi latihan mata: Terapi latihan mata dapat membantu meningkatkan kontrol otot mata dan memperbaiki posisi mata.
Operasi mata: Operasi mata dapat membantu mengatur otot mata yang tidak berfungsi dengan baik dan memperbaiki posisi mata.
Pemakaian penutup mata: Pemakaian penutup mata dapat membantu meningkatkan penglihatan pada mata yang kurang berkembang.
Terapi pengobatan: Terapi pengobatan dapat membantu mengurangi gangguan saraf atau penyakit yang mempengaruhi gerakan mata.

Penting untuk segera mengatasi strabismus pada remaja agar tidak mempengaruhi perkembangan penglihatannya dan memperburuk kualitas hidupnya. Konsultasikan dengan dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Bagaimana Cara Mencegah Gangguan Mata pada Remaja?

Mencegah gangguan mata pada remaja merupakan hal yang penting untuk dilakukan, terutama dalam era digital saat ini yang membuat remaja lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget. Berikut beberapa tips untuk mencegah gangguan mata pada remaja:

Melakukan istirahat yang cukup: Ketika bekerja dengan komputer atau gadget, usahakan untuk melakukan istirahat setiap 20-30 menit dengan cara melihat ke arah yang berbeda selama beberapa detik atau berjalan-jalan sebentar.
Menerapkan prinsip 20-20-20: Prinsip ini mengharuskan kita untuk melihat benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter) selama 20 detik setiap 20 menit untuk mengurangi ketegangan pada mata.
Menggunakan penerangan yang cukup: Pastikan ruangan tercukupi dengan cahaya yang cukup dan hindari membaca atau menonton televisi di tempat yang terlalu gelap.
Menggunakan kacamata atau lensa koreksi: Jika kamu memiliki masalah penglihatan seperti rabun jauh atau rabun dekat, maka gunakanlah kacamata atau lensa koreksi yang sesuai.
Menjaga kesehatan mata: Pola makan yang sehat, seperti mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Menghindari merokok: Merokok dapat mempengaruhi kesehatan mata dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit mata seperti katarak.
Menghindari paparan sinar ultraviolet (UV): Gunakan kacamata pelindung dengan lensa anti-UV ketika berada di bawah sinar matahari atau melakukan aktivitas outdoor lainnya.
Menghindari menggosok mata: Menggosok mata dapat merusak permukaan mata dan memperburuk kondisi mata yang sudah ada.
Membatasi waktu penggunaan gadget: Batasi waktu penggunaan gadget agar mata tidak terlalu lelah dan terhindar dari efek buruk sinar biru yang dihasilkan oleh layar gadget.

Dengan melakukan hal-hal di atas, kamu dapat membantu mencegah terjadinya gangguan mata pada remaja dan menjaga kesehatan matamu. Jangan lupa juga untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis mata secara teratur untuk memantau kesehatan mata dan mendapatkan penanganan yang tepat jika diperlukan.

Pada akhirnya, remaja merupakan kelompok yang rentan terkena gangguan mata akibat kebiasaan yang kurang sehat seperti menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar gadget. Beberapa jenis gangguan mata yang sering terjadi pada remaja antara lain strabismus atau mata juling, miopia atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, astigmatisme, dan konjungtivitis.

Dalam mengatasi dan mencegah gangguan mata pada remaja, terdapat beberapa tindakan preventif yang dapat dilakukan, seperti istirahat yang cukup, penggunaan gadget yang bijak, penggunaan kacamata atau lensa koreksi, serta konsumsi makanan yang sehat.

Oleh karena itu, penting bagi remaja dan orang tua untuk memperhatikan kesehatan mata sebagai bagian dari menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengurangi kebiasaan yang kurang sehat, diharapkan dapat mengurangi risiko terkena gangguan mata dan menjaga kesehatan mata remaja dengan baik.

Tag: kesehatan mata, gangguan mata remaja

« Kenali Tanda-tanda Mata Kering dan Cara Mengatasinya Inovasi VIO Optical Clinic Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik »